Заиста не треба да пијете осам чаша воде сваког дана

Не, не треба да пијете 8 чаша воде дневно.

ПоставиоВерге Сциенцеу среду, 10. маја 2017

Дакле, вероватно сте чули да бисте требали да пијете чаше воде од осам унци сваки дан, зар не? Па, испада,то је срање. Озбиљно, погледајте видео - неко вас је лагао.

Пре свега, не постоји одређена количина воде коју сви људи треба да пију. Свака особапотребе за водом се разликују, у зависности од њиховог здравља, величине, прехране, опште знојења и колекције других променљивих које не додају уредно до осам чаша воде дневно. Постоји и пуно места за добијање воде, осим што се ствари ударају равно. Алкохол и пића са кофеиномурадитедоприносе дневном уносу воде. (Не верујете ми?Питајте клинику Маио.) У ствари, не треба ни да пијете сву своју воду - једете око 20 процената са храном.

Чак и ако влада осам до осамсуподржана науком -а није- већини људи није потребно активно пратити унос воде како би остали хидрирани. Велика већина здравих људи на одговарајући начин задовољава своје дневне потребе за хидратацијом пуштајући им да им жеђ буде водич, извештаваНационална академија наука. У основи, ако сте жедни, уста су вам се сушила или вам је мокраћа необично мрачна, попијте. Не морате да бројате наочаре, јер вам тело прати.